心臟就像一個唧筒，推動血液循環，心臟位於橫隔膜左上方，胸腔前方，由肋骨保護著，大小約如一個拳頭大。它是由一些重要血管支撐並固定著心臟，包括將血液輸送到全身的大動脈；將全身血液送回心臟的上下兩條靜脈；從心臟輸送血液到肺部的肺動脈，及由肺部回流到心臟的肺靜脈。
就中醫而言：心主神志、主血、屬火，心氣充實才能化生血氣。
就筆者體認而言：心臟問題除先心臟病及受病毒感染外，多由飲食未節制所引起，而小腸的功能就是接受胃部傳達下來的飲食，經消化、吸收後，營養成份輸入血液，供應全身；如果飲食未節制，使小腸吸收過多養分及運送各地儲存變成脂肪，或血液過於濃稠，使心臟負荷增加，不得不加強心臟壓縮力量，以使血液能順利流通全身，當然造成血壓偏高，長期下來，就要成高血壓，如果小腸吸收能力不好，使養分無法吸收，致使血液中養分稀少，血濃度降低，心臟自然降低壓縮力道，長期以往，血壓自然偏低，又如小腸吸收過多養分，送至個體內，體內細胞無法完全消耗，乃囤積變成脂肪，也使身體負荷增加，所以古人把心與小腸互為表裏。
還有一種血壓增高的原因在於脊椎上方頸椎部位突出，突出原因可能因睡眠時枕頭太高，也有可能為休閒或工作時須長期低頭所致，造成氣淤在頸椎而慢慢隆起成一個小包，此包影響氣血向上，運送養分至主腦部，此時心臟不得不加壓將氣血上衝以便順利將養分送至腦部，久而久之心臟血壓自然偏高，筆者就曾碰過這樣的朋友，經用氣將其頸椎淤積的氣調消氣，並改善姿勢後，頸椎氣淤消失，血壓也降回正常範圍。
此外情緒也是維持心臟穩定與否的重要因素之一，人若時常因個性習慣而長期處於憤怒、悲傷、狂喜、驚嚇、恐懼等情境下，心臟也會產生不正常跳動，同時引起內分泌大量分泌，造成血中成份改變，日積月累，心臟怎能負荷之？一個人平時常保持心平氣和，呼吸調勻，氣息當然平穩，血壓也就正常，筆者曾在體驗時作過實驗，在做心電圖時將呼吸放緩，檢查結果心跳每分鐘僅跳40下，經醫師複檢認為，此乃長跑運動好手的心跳，不是心臟有問題的心跳，不必過慮，反而應感高興。
肺藏分為左肺及右肺兩部分，位於橫隔膜上方，受肋骨保護，主管呼吸。
就中醫而言：肺司呼吸．主開合，還管理體表皮膚和毛孔的開合，鼻子是它它的通氣門戶，又大腸與肺互為表裏；小腸吸收養分後，大腸再吸收水分傳至腎臟，如果時常便秘，大腸中的水分易受糞便影響，變成毒水，吸收至腎臟造成腎臟負擔，所以必須使我們人體排便順暢，才不會製造毒水。
就筆者體認而言：肺藏器官最易受到傷害的是鼻子、氣管以及大腸的便秘。鼻子是空氣進出人體的門戶，有人因先天體質或環境因素或生活習慣不良造成鼻子過敏，只要一變天，或天氣變冷，即流鼻涕不止、或鼻塞，非常難過，普遍中醫也沒效，其實有部分人是因氣淤鼻子上端，甚至內藏水氣，所以藥吃了又再發作，因氣淤及積水未排出是也，筆者有師姐也曾有鼻子過敏毛病，時間長達二十幾年，經調理鼻子，將鼻內積水排出，淤氣打通，約三個月才將鼻子過敏治好。如果呼吸髒污空氣也會造成肺部疾病，故應避免長期處於吸煙及空氣污染的環境中。氣喘病患者有因氣管、因病或先天環境影響，造成呼吸困難，故平時多放鬆心情，使氣管放鬆，以平緩之呼吸方式來吸入空氣，尤其在變天及天寒時更應如此，並注意頸部的保暖，對於此類患者筆者目前尚未遇到，故無法提供經驗。
肺部呼吸及心臟呼吸在一般人未經訓練時即已經在做肺部呼吸，故在此不做講述，待皮膚呼吸時再一併論述，在此所教之法為小腸及大腸呼吸，以間接加強肺部及心臟之功能。
靜坐大週天氣入丹田後，將意念觀注於大腸、小腸部位，吸氣時腸子膨脹，吐氣時腸子回復原狀，如此反覆多次，一段時日，感覺很自然後，改以觀想方式為之，再感覺順暢自然後，改此吸氣時腸部膨脹，吐氣時氣入腸部，以活化其機能，如此反復施為，就能完成腸道呼吸。
腸道呼吸可使大、小腸放鬆、活化，使小腸吸收順利，大腸排便正常，身體也會變得較為健康。
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