筆者常用水來形容一個人體內的氣，水龍頭的水很強，那麼水管的一些髒東西都會沖走，水管通暢，就不易引起病症，水龍頭的水很弱，不但水管裡面的髒東西沖不掉，也容易在管內造成淤積，水窪，久了以後，水窪的水因不流動而發臭、發爛，造成水管的不通。同樣的，人體內的氣在年輕的時候，氣很旺，氣脈通暢，所以活力十足，有時骨折、扭到、撞傷，治療後休息二、三天就好了，也不會感到那邊不舒服，可是年紀越來越大，氣血越來越衰弱，因氣脈流動較差，這時年輕所受的傷—骨折、扭到、撞傷的地方雖然在年輕的時候已經治好了，但在氣脈流轉時，仍會造成遲滯—（就好比水管折彎，雖已伸直，但折彎的地方仍有痕跡，水流過去仍有堵塞的感覺），慢慢的造成氣淤、不通，起初是一點不通，如果沒有正確的治療，慢慢就會造成一條氣脈不通，而且有些氣淤的地方沒有神經，不會感到疼痛，而顯現在其他地方，偏偏「氣」在目前是無法以科技檢驗的出來的，所以很多人感覺身體不舒服，這邊痛、那邊酸，可是去西醫檢查，一切正常，真是不知該怎麼辦，才能減輕酸痛。
俗語說：「藥補不如食補。」筆者認為還有下句：食補不如氣補，氣補不如自己補氣，人的氣為什麼會慢慢衰弱，不外乎老化、受傷、淤積、中毒、生病、發炎……等。
老化：一個人隨著時間的推移，身體漸漸老化，各臟腑器官的活力也越來越差，自然對氣的產生也越來越弱，所以要練氣，使身體老化速度變慢，體內氣息流動通暢，這樣到了老年才不會這邊酸、那邊痛。
受傷：有些人在意外中受到撞傷、刀傷、摔傷等，或熬夜、喝酒造成體內器官受到傷害，「氣」當然會衰弱，所以我們平日要小心，避免受傷。
淤積：人有時因習慣性動作或服裝穿著，造成身體某些部位過勞或淤積，如習慣性緊張，有些人會不自覺兩肩聳起，造成氣淤積在肩部，肩部當然會酸痛，又如喜歡穿高跟鞋，造成腳趾折到，雖然沒造成骨折，但時間一久，腳趾與腳掌即會氣淤，或變形，但腳趾沒有神經，不會感到疼痛，慢慢的會覺得腳踝走路感覺不對，有些漲痛的感覺，再不改進治療，小腿開始不對勁，如果還治不對症，膝蓋就會開始酸痛，或者靜脈曲張就會出現。所以隨時要檢視自己有沒有哪些地方使用過度，趕快改善，方為上策。
中毒：人吃五穀雜糧中有些含有農藥、重金屬，空氣中有污染的懸浮粒、不明氣體，水中有重金屬、石灰質等，平時身體保養已經很不容易，又有人為了補腎、強肝、提神吃進許多不明藥物，補品反而傷肝、傷腎，氣血怎能變旺。
生病：人因受細菌、病菌侵襲而生病，或因器官衰弱造成病變，都是引起氣血不足的原因之一。
發炎：某些器官使用過度，雖然沒達到生病的階段，但因操勞過度，所以會有發炎的症狀產生，就好比引擎一啟動，不讓它休息保養引擎當然過熱一樣，所以我們對自己的器官平時要多保養，不要操勞過度。
筆者時常告訴師兄、師姊，人的一生沒什麼大的要求，只要能吃、能喝、能拉、能睡、不酸、不痛、不病，就能輕鬆快樂過一生就可以了，但是要如何達到這樣的目標呢？就是要養氣、練氣。
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